みなさん、こんにちは～（＾◇＾）あの暑かった夏はどこへ行ってしまったのやら・・・・・(~_~;)
９月下旬に入り、ものすご～～く寒くなりましたねぇ。
急に気温がさがって体調をくずした方、いらっしゃいませんか？？？
寒くなるにつれ、体が固まったりしませんか。。。
肩や首がこったり、筋肉も夏にくらべると伸び縮みが難しくなってるかもぉ。
常に体をかろやかにする為には、やっぱり適度な運動ですよね★☆
秋田パフォーマンススタジオでは、エアロビクス・ヨガ・バレエ・カンフー・太極拳・
HIPHOPなどレッスンが豊富です♪♪
心身共にリラックスしますよぉ＼(^o^)／
秋田エアロビクス・フィットネス・ダンススタジオ
★さて今回は森本さおり先生の『わくわくエアロ』★
金曜日１０：３０～のわくわくエアロビは森本先生の
爽やかな笑顔＆声でスタートしますよぉ(^_-)-☆
エアロビクスは、有酸素運動デス！軽快な楽しいリズムにあわせて 一定の時間帯を動かし続けることにより、脂肪燃焼の効果が大きい運動なんですよ★基礎代謝を活発にし、太りにくい体作りができるんです！
秋田エアロビクス秋田エアロビクス
運動を続ける事により、持久力の向上・生活習慣病の予防・ストレス解消など健康的な体作りに役立ちますよぉ(*^^)v
森本先生のわくわくエアロは、簡単な動きにユーモアあるステップを ミックスしてテンションも更にアップ(^o^)丿たくさん動いたあとのストレッチも気持ちがいいですよぉ！！
楽しくエアロビができます・・・。
秋田エアロビクス・フィットネス・シェイプアップ
最後の１０分ほどはマットを使って体をラクにしてストレッチ。呼吸も落ちつき、汗がジワジワ出てくるのがとても気持ちいい！
エアロビは、シューズが必要です。
あとは動きやすい格好・タオル・飲みものをお持ちなっていらして下さい。
ダイエット秋田。シェイプアップ
運動を続ける事によって、
森本先生のような理想的な体に近づけますよっ★☆★
************************************************* ★森本さおり先生のわくわくエアロ★
金曜日 １０：３０～
見学＆体験
お待ちしております！
************************************************
