バレエで、シェイプアップ！ballet akita

今までカルチャーしか受けられなかった「クラシックバレエ」が、
　　　　な・な・なんと、スタジオプラグラムで新登場！！

シェイプメニューになったお陰で、お気軽料金で受講できます。
          毎週金曜 11：40 ～12：40（写真↑の、第１スタジオ）

秋田県でトップの平沢バレエ講師が、ご指導してくださいます。
 　　美しい姿勢、 優雅な動きを身につけて、ビューティアップ！

バレリーナが実践しているストレッチ法で関節をやわらかくし、可動域を広げて、体の年齢を若返らせてみませんか？

クラシックバレエは体幹が強くなるため、姿勢が良くなり、背中や腰、肩、膝の痛みを防ぐことに役立ちます。

バーを使って、かかとを床につけたまま膝を曲げる「プリエ」や、つま先立ちの「ルルベ」は、膝、足首を強化してくれます。

片足を後ろに上げる「アラベスク」は、臀部や体幹の深層筋を鍛えますので、基礎代謝が何倍もアップしますし、美尻効果も期待できます。

なんだか、やらないと損しちゃうみたいだから、まずは体験だけでも「クラシックバレエ」にご参加してみてください。

広々とした、明るい第１スタジオで、キレイな細長い筋肉をつくって、バランス感覚も身につけてみましょう！

ご見学と体験はコチラです。　ＡＰスタジオ　tel 018-866-7900
スタジオがお休みの場合もございますので、お電話されてから来た方が良いです。

是非、一度来てみてください。 秋田パフォーマンススタジオ

※A.P.Studios スケジュール　→　全体のスケジュール

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秋田パフォーマンス新聞５２★キッズ護身武術

 皆さん,こんにちは～＼(^o^)／
7月の中旬も過ぎ、陽射しが一段と強くなり、暑くなってきましたね・・・。
豪雨が続きましたが、お家は大丈夫でしたか？　雨漏りしてませんか？(?_?)
もうすぐ本格的な夏。。。どんな夏の楽しみ方をしますか？
・・・・秋田の夏は短いっっ(>_<)・・・・
計画的に過ごそうか・・・それとものんびりいこうか・・・いつも通り生活しようか・・・　いろんなライフスタイルがありますよね。
何か、刺激も欲しいのではないでしょうか？
どんな夏を過ごせるかは、、、 
　　　　アナタ次第(^_-)-☆

さて、今回は川村　誠先生の
　『キッズ護身武術』を紹介します。
毎週木曜日の１７：１０～１８：２５
　第２スタジオ（２Ｆ）でレッスン。
これから花火大会や海水浴場、お祭りなどなど、夏になると人間の頭もポーっとになり、怪しい人がいろんな所に出没しますっ！
怪しい人に声をかけられ腕をつかまれたぁぁぁ～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／　
そんな時、自分の身を守るために自然と体が動き、相手をかわすっ！！　物怖じしないで、元気に逃げる！！　または武術でおさえつけるっ！！
こんなことができたら素晴らしい★☆★

武術を習うことで精神面も鍛えられ強くなり、そして優しい心が育まれること間違いなし❤
では、護身武術はいつ習うっ・・・
　 今でしょ！！！＼(^o^)／
川村先生は、少林寺・剣道・空手・拳法・棒術など日本のあらゆる武術を５０年以上習得し、秋田市を中心として指導されています。 護身武術拳誠会の会長・師範も務める川村先生と伝統武術
を学んでみませんか？

この武術の目的は・・・　（大きく分けて４つあります）
①健康で強い体作り
②大切な礼儀作法を身につける
③危険に対応する心身を育成
④仲間との協調性を学ぶ

見学＆体験お待ちしております（●＾o＾●）
川村先生の『キッズ護身武術』　やってみようぉ～！！！