パフォーマンス新聞１６ キレイになるヨガ 秋田

皆さま、こんにちは～！！
バレンタインも終わっちゃいましたねぇ～ （●＾o＾●）

今年は自分へのご褒美として高級なチョコレートを自分自身にプレゼントする人が多かったようですが・・・・・如何でしたか？？？　

チョコが大好きな私のおすすめは　「Mary`s　NY」　(*^^)v

口に入れた瞬間にトロトロ溶け始めて濃厚な味わいが楽しめるよっ！！　　

ぜひ、食べてみて下さいねぇ・・・。

～さてさて今回ご紹介するのは～
★小物がとってもお洒落なゆみ先生のヨーガ★
キレイなライトアップの中、ゆったりとしたミュージック♪を使い、ゆみ先生の声とともに開放的なヨガの世界へ・・・。
心も体も落ち着きリラックスした状態でいざヨガのポーズ<(_ _)>

普段使わない筋肉が伸びてとっても気持ちぃ～。
朝晩の寒さはまだまだあります。筋肉も固まって肩こりにもなりやすい、 そんな方におすすめのヨガ☆☆☆
写真のように手を上げてゆっくりと体をほぐすポーズが、ぽかぽか体を温めてくれますよん(^^)/秋田ヨガスローペースがとっても GOOD☆☆

秋田フィットネスヨーガを指導している、ヨガ講師☆☆☆ゆみ先生にインタビュー☆☆☆
ゆみ先生はハンバーグが 大・大・大好物 (^^♪ 　♡ ♡
ご飯がなくてもハンバーグを２～３個、ペロリと食べちゃうくらい大好きなんだとか！愛情タップリのハンバーグは毎日食べてもいいくらいで、もちろん手作り(^_-)

すんっばらしぃ～～～☆ミ
そしてハンバーグに負けず劣らずは・・・・・プリン★ 最近プッチンプリンにいちご味がでたってみんな知ってたかなぁ？？？ キレイな身体作りのため、野菜はもちろん毎日黒酢を飲んでる先生。アミノ酸も含まれてて筋肉疲労をやわらげてくれるんだとか！
そして、なんと..ゆみ先生は渓流釣りも大好き・・・。つなぎを着てイワナやヤマメを釣るんだそーだ。 本格的ですよねぇ～。

でも残念なことに泳げないんだとかぁ…(-_-;)
ピンチの時はどぉ～するの～。ゆみ先生、気をつけて下さいね！
そして写真にあるのが先生の小物たち。たくさんある中の一部をパチリ。

かわいいでしょ～★ 　ハスの花も大好きでご自宅のリビングの電気は黄色のハスの電気なんだとか・・・・・。ちなみに車はガチャピン車 (^_^)/~
すべてが`カラフル`で`キュート`な先生のクラスへ 足を運んでみてね！
すっきりとした気持ちになって体の中からキレイに☆バランスの良い生活から健康的な身体作りを目指しましょう (*^_^*)
・・・ゆみ先生のご紹介は・・・
秋田パフォーマンススタジオ「講師紹介」のページにも載ってますの是非、ご覧下さいませ。秋田
　★ キレイになるヨーガ ★

毎週水曜日　１２：１５～１３：１５
初心者の方も大歓迎 ～ぜひ見学又は体験に来てくださいね～　★ お待ちしております ★★★★キレイ★★キレイ★★キレイ★★キレイ★★★キレイ★★キレイ★★★

APスタジオでは午前中から夜遅くまでいろんなスタイルのヨガクラスが毎週１６種類ございます。
ご自分の都合にあわせて毎週、好きなクラスに参加できて、料金もとってもリーズナブル！
強い心と綺麗な体をみんなで一緒に作りましょう！毎日がハッピーでいられますように(#^.^#)アキタ・綺麗になれるフィットネスヨガ・ビューティーヨガ・秋田市泉ヨガ・シェイプアップヨガ・託児もあり

★☆瞑想ヨーガ☆★☆フィットネスヨーガ☆★☆フィットネスヨーガ☆★アキタ★

秋田パフォーマンススタジオからのお知らせ→ http://aphp3.blogspot.com/
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パフォーマンス新聞１５ ★キッズ空手akita

皆さん、こんにちは♪　　
２月に入り、またいちだんと寒くなりましたねぇ（●＾o＾●）

寒いといっても、スタジオの子供たちは元気いっぱい！

パフォーマンススタジオでは、たくさんの子供たちがレッスンに来ていて、みんな楽しく汗を流しているよ！！

・・・今回紹介するのはコチラ・・・ ★月曜日（１７：１５～）

キッズ空手よりパチリ★
講師は子供たちのヒーロー！

☆ 武嶋栄次先生 ☆　

このクラスは武嶋先生のようにかっこよくなりたい‥という幼稚園の年長～小学校５年生までの子供たちが一生懸命頑張っています。武嶋先生の丁寧な指導と空手独特の挨拶などの礼儀作法が身につくのはこのクラスならでは。(^_-)-☆

クラス名は武嶋先生いわく、 「仮面ライダークラス☆」

仮面ライダーのようにかっこよくなりたい子、ちょっとでも興味がある子、全くの初心者でも大歓迎。　ぜひこのクラスにCome On！
そして１７：１５～のクラスの子は胴着を着ての本格的レッスン。
もっともっとレベルアップしたいという子にオススメ☆
仮面ライダーよりカッコよくなっちゃうかも！？

☆ 武嶋先生にインタビュー ☆

武嶋先生は音楽好きで、普段は洋楽・邦楽など、いろんな曲を聴いているんだって。。。最近はロックにもハマってるそうですよ♪
あと、気になるラーメン屋さんがあるらしいんですが、人気でいつも入れないって言ってるほどラーメン好きなんです(*^^)v 店名は直接、先生にきいてみてね！
現在３４才で、社会人になると同時（２２才）に円心空手と出逢ったそうです。

な・・・なんと武嶋先生は、

K-１のピーター・アーツ選手（オランダ出身のキックボクサー）に

憧れて始めたのがきっかけなんだそうです。先生は４月末に、空手の世界大会で渡米するそうですので、

みんなで応援しようね(^^)/~~~　ファイトーファイトー♪♪♪♪

秋田空手スクール　キッズ大歓迎

★レッスン後はカッコイイポーズでパチリ★

みんなとってもカッコイイ （＾－＾）★★　

レッスン中の子供たちもイキイキしていて、凄く楽しそうでしたよ。

入ったばかりの頃よりも顔つきが凛々しく精神面も強くなったのでは…？

akita karate 空手秋田教室

～お知らせデース～(^^)v 　KARATE 秋田空手道場
もう１つキッズ空手クラスが増えました。
年齢やレベルに合わせて、より丁寧に基本を学べるよ(^。^)ｖ
同じく、

月曜の１６：１０～（６０分）で、

３才～から入会OK！ 料金は、どちらも月額３，６００円のカルチャークラスで、とってもリーズナブルです。 秋田空手教室　からて

空手・格闘技などに少しでも興味のある方、やってみたいと思う方、女の子も大大大歓迎です。　まずは見学からでもきて下さ～い。

秋田円心空手　格闘技　カラテ教室

★☆キッズ空手★☆キッズ空手☆★キッズ空手★☆キッズ空手☆秋田★

秋田キッズ空手＆ダンススクール「パフォーマンススタジオ」 スタッフより
秋田スタジオ携帯モバイル版ホームページhttp://aphp.jp/
秋田ダンスＰＣ版ホームページ　http://apstudios.jp/
キッズダンスのお知らせ　http://aphp3.blogspot.com/

パフォーマンス新聞１４ ★エアロビクスakita

皆さん、明けまして
おめでとうございま～～～す＼(~o~)／

いよいよ新しい一年のｽﾀｰﾄです！！

去年の年末、お正月とゆっくり過せたでしょうか？？

ゆっくり過した分、少し 体が重くなった・・・(ーー;)

maru・batu・sankaku‥と感じていませんか！？

そこで今回はコチラ☆ミ エアロビ秋田

水曜日ハッスルエアロ(１０：３０～１１：３０)より★☆パチリ☆★

講師をつとめるのは、とおおおってもパワフル ♥佐藤美生先生 ♥

秋田エアロビクス・フィットネス・パフォーマンススタジオ
スタジオに響きわたる先生の力強い声は、会員さんを「ハイテンションの世界」へ引っ張っちゃうので、元気１００倍になりますよ(^。^)y-.。o○

初めての方でも丁寧に指導して下さるので、大安心のフィットネスクラスです。

きも～ちよく、汗がかけてビューティアップも間違いなし♪

秋田フィットネス・シェイプアップ・エアロビクス

★美緒先生はエアロビスと出逢って２０年のベテランインストラクターなんです。マドンナに憧れていた先生のレッスンに使われている曲のセンスも抜群です。

また、ワンちゃん好きな方は、とくに一緒に盛り上がりましょう（＾ｕ＾）/☆

レッスン後の、会員さん一人一人のコミュニケーションも大事にしていますよ！

午前中にリフレッシュをして、家族の方、お友達みんなに、ハッピーのおすそ分けしましょうね！

レッスン内容も、充実 ☆ ☆

kita fitness studios aerobics akita shape up

最初は簡単なウォーミングアップから始まり、ドンドン脂肪を燃やして最後は気持ちよくクールダウン☆ミ

レッスンが終わると皆さん気持ちいいくらいの汗をかいてますよ！

初心者の方、女性、男性、大歓迎！

新年の新しいｽﾀｰﾄに如何でしょうか♪（●＾o＾●）♪

秋田フィットネス・午前中週２回自由に選べて月額3,600円とリーズナブルな秋田スタジオ

これからやって来る、春、夏に向けて今から引き締まった体を作っていきましょう！！

★秋田★エアロビクス★秋田★エアロビクス★秋田★エアロビクス★秋田★エアロビクス
秋田フィットネス・託児スペース有りでママさんにも大人気・安心フィットネス秋田
秋田フィットネス＆ダンススクール「パフォーマンススタジオ」 スタッフより

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パフォーマンス新聞 １３ 秋田ジャズダンスkasama

皆さん、こんにちは～☆（●＾o＾●）☆ ☆
とうとう雪が降ってきましたネ…♪
街は銀世界、ホワイトクリスマスになるかな～？？
ちょっと早めのメリクリ (^_-)-☆
さあ、ラストスパート、スキーのようにスーイ、スイ行こう！
でも‥、車の運転は慎重に安全な運転を心掛けよう(^o^)丿
秋田ダンススタジオ・ジャズダンスクラス・ヒップホップダンス
★ ☆ 今回はコチラ↓ 「ＦＵＮＫＹ　ＪＡＺＺ」からパチリ ☆ ★
akita street jazz dance takahiro kasama
講師はいつもはじける笑顔　　♥ TAKA先生 ♥ FUNKY
スタジオで唯一のJAZZのクラス！HIPHOPと違い、キレの良いカッコイイダンスです (^^♪
最初はバラードにのせてストレッチを十分にして体を温め、さぁースタート！！
ノリノリの曲でターンの練習！！ TAKA先生の華麗なターンに皆驚き ＼(◎o◎)／
皆も負けずにターン！！の練習 ☆
だんだん、皆うまく回れるようになってきたよ～(^o^)V！！
　　　　　　　　　　
★　★　 い ざ !! 　★ 　★ ★ Let's Dance Together

今月のルーティーン(振り付け)！！！
TAKA先生のおもしろトークにのせて、振り付けが進み、みんな笑顔のまま踊りはじめます☆
このクラスは毎週木曜日２０：１０～で、スタジオオープン以来（７年半）ずっと大人気のクラスなんです。
会員さんの年齢は幅広く、学生～５０代の方まで男女問わず和気あいあいとJAZZ DANCEを楽しんでいますよ！
秋田ジャズダンス・カルチャースクール
レッスンでは、ダンスが初めてでも丁寧に教えてくれるので、みんな緊張せずにリラックスして参加できます。(^_^)v　
あと‥TAKA先生は毎週東京でもヒップホップを踊ってるので、新しいスタイルのダンスが次から次へ‥と登場してきて、みんなのテンションも上がるよ！ TVで踊っているバックダンサーのようにはじけてみたい方は
ぜひぜひ、来てみてネ☆ミ
秋田ジャズダンス・スタイルヒップホップ・クラシックバレエ・ストリート
☆♪JAZZ☆DANCE♪JAZZ☆♪JAZZ☆DANCE☆♪JAZZ☆AKITA♪
akita hip hop jazz dance classic ballet fitness
秋田フィットネス＆ダンススクール「パフォーマンススタジオ」 スタッフより

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秋田ダンスＰＣ版ホームページ　http://apstudios.jp/

キッズダンスのお知らせhttp://aphp3.blogspot.com/2009/12/1cm.html

AKITA STREET JAZZ DANCE STUDIOS HIPHOP

パフォーマンス新聞 １２

みなさんこんにちは (^_-)-☆ 元気ィ～？風邪引いてない～？
いよいよ１２月に入りましたね★☆ 　お家の大掃除も始めなきゃ～・・・
今年もあと１ヶ月きろうとしています(>_<)
やり残した事はありませんか？？
今からでも遅くはありませんよ！！

今回はこちら
★☆水曜日(２０：１０～２１：２５)
「はじめてのヒップホップ」
よりパチリ ☆ ★ ★
講師をつとめるのは、元気いっぱい
☆★ＹＯーＫＯ先生★☆

ここの水曜日クラスはヒップホップをガッチリ踊りたい方にオススメのクラスで、年齢も幅広く、それぞれが、自由にステップやルーティン(振付)を楽しんでいます。
毎週水曜と金曜20：10～は、男前男子もいるぞ～！
クラス名が「はじめてのHipHop」だから、ダンス未経験者でも大安心です。
みーんなYO-KO先生が大好きなのが伝わるよね！
ゆっくり丁寧なレッスンだから、クラスのみんなも笑顔えがお(^^) /
同じ動きを何度も練習して、ある程度踊れるようになるまで指導してくれますよ！

このクラスは初めての方も大歓迎！！
基本のアップ・ダウンの動きも丁寧に教えてくれますよ♪（●＾o＾●）♪

ＹＯ－ＫＯ先生のおもしろトーク＆おもしろ指導で会員のみなさんもノリノリです♪☆♪☆

◆ダンスに興味のある方ぜひこのクラスに来て見て下さい
全くの初心者の方も大歓迎です！！
今年もあと１ヶ月で終わろうとしています、ぜひぜひこのクラスで今年最後の踊りおさめとしましょう！！

☆♪☆♪ハッピーな気持ちで今年１年を終えましょう♪☆♪☆
☆♪ＨＩＰＨＯＰ☆♪ＨＩＰＨＯＰ☆♪ＨＩＰＨＯＰ☆♪ＨＩＰＨＯＰ☆♪AKITA

秋田フィットネス＆ダンススクール「パフォーマンススタジオ」 スタッフより
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秋田ダンスＰＣ版ホームページ　http://apstudios.jp/

パフォーマンス新聞 １１

みなさ～ん、こんにちはー（●＾o＾●）ノ寒い日が続きますね～(-_-;)
そろそろ雪がチラホラと・・・・クリスマスまで１ヶ月！！皆さんサンタさんにプレゼントはお願いしましたか！？
さてさて　今回はコチラ！！土曜日(１０：３０～)の太極拳から☆★パチリ★☆
講師をつとめるのは♥♥千葉陽子先生♥♥です♪
サッパリしていて楽しい笑顔がキュートな千葉先生♥

動画でお見せできないのが残念なほど‥
流れるような美しい動きの太極拳 をご披露しております。
太極拳は力のない女性・子供でも、大きい相手を倒せる武術と言われてます。
氣（き）の使い方など、ヨガにも通じる事が意外に多かったりもしますよ！

一見簡単そうに見える動きですが、これがまた意外と難しい・・・・(＠_＠;)

しかーし！！　ご心配は無用です!!

千葉先生が優しく、初心者の方にも解りやすく指導して下さいます(^_-)-☆
さらに、一人一人違う体のクセや歪みなど、ご自身の体験を下に丁寧に説明して下さって悪いところの改善方法などアドバイスして下さるので、大安心☆★
レッスン中、集中している時は皆さんとってもカッコイイです！！

アットホームな雰囲気で笑いが絶えないクラスですから、この教室に来るだけでも楽しくなりますよ。。秋田カルチャー教室・太極拳・気候体操
何を隠そう、私もたまーにその中にいますので・・・・・・(^o^)丿

一緒に歪みを改善して、健康でステキな毎日を過ごしましょ！

　秋田太極拳・フィットネスクラブ・カルチャースクール秋田
秋田太極拳☆＊★集合写真をパチリ☆＊★ レッスン後、皆さん爽やかな笑顔ですね(^_-)-☆
同じく千葉先生は水曜日の気功体操(１３:４０～)も指導されております、コチラはこのスタジオオープン時からある長年人気のクラスです★☆
気功と言うと難しく思えるかもしれませんが、簡単な動作でなおかつ体の調子を整えてくれるとってもお勧めなクラスですよ　♪ ツボ押しなんかもしますよ ♪

これからますます寒さで体が硬くなりますので、皆さんも太極拳、気功体操で体の内側から温めて冬も元気に過しませんか！？
男女問わずお気軽に見学、体験にお越し下さい！！
お待ちしております＼(^o^)／

☆太★極☆拳★　☆気★功☆　★太☆極★拳☆　★気☆功★　☆太★極☆拳★

秋田太極拳・気功体操・フィットネス・カルチャー「パフォーマンススタジオ」
秋田スタジオ携帯モバイル版ホームページhttp://aphp.jp/
秋田ダンスＰＣ版ホームページ http://apstudios.jp/　

パフォーマンス新聞１０

みなさん、こんにちは！☆（●＾o＾●）☆
いよいよＮＥＷシーズン冬の到来です！！
最近気温が一気に下がりましたね・・・・(~_~;)　雪が降り始めるのもそう遠くない・・・ですね(>_<)
風邪などはひいてませんか？？引き続きインフルエンザに気をつけましょう！！秋田フィットネス

さてさて今回ご紹介するのはコチラ☆

☆火曜日(２１:３５～)カポエイラよりパチリ☆

講師をつとめるのはテレビでもお馴染み

★☆後藤先生☆★

お茶の間でも大人気で、実は私も大フアンなんです(^_-)-☆秋田

秋田フィットネス・カルチャー・カポエイラ教室

とっても爽やかな笑顔で生徒さんからも大人気！！レッスン中は皆さんの楽しげな笑い声がいつも聞こえてきますよ（*^_^*）

動きも一つ一つ体全体を使っていてかなりいい運動量＆ストレス発散という声が圧倒的です！！

後藤先生の丁寧な指導で、初めての方も安心して楽しめます！！

今では女性会員さんもこんなにカッコよくきめちゃってます！

カポエイラパンツも、

とっても似合っていて、素ッ敵ィ～♡(~_~)♥
秋田カポエイラフィットネススタジオ

☆★レッスン後をパチリ★☆

後藤先生をはじめはじめ、爽やかな笑顔ありがとうございます！！

レッスンの楽しさが伝わる一枚ですね(^_^)v★

この冬、カポエイラクラスで一緒に楽しい汗をかきませんか！？
初心者の方大歓迎！！女性も、男性も大歓迎！！

カポエイラにチョットでも興味のある方、気になっている方・・・・

ぜひ一度見学にいらして下さい★☆きっとやりたくなりますよ(^_-)-☆

＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊☆＊★＊★＊☆ミ

秋田カポエイラ・フィットネス・カルチャー「パフォーマンススタジオ」

秋田スタジオ携帯モバイル版ホームページhttp://aphp.jp/

秋田ダンスＰＣ版ホームページ　http://apstudios.jp/