2010年12月10日金曜日

秋田パフォーマンス新聞39 癒しのヨーガ★yoga akita

皆さん、こんにちは~\(^o^)/
12月に入り、ぐぐぐぅ~ (>_<) っと、寒くなりましたねぇ。。。
1年のしめくくりの大イベントクリスマスがやってきますねっっ
スタジオはに染まってますよ!!
秋田ヨガスタジオ
外の木や鉢にもちゅうもくぅ~ 
サンタさんがいるよぉ・・・。
今年はどんなクリスマスになるかなぁ??
良いクリスマスをお過ごし下さぁい。 
秋田ヨガ教室 カルチャースクール
さて今回はようこ先生の癒しのヨーガ
毎週金曜日の13:30~1F(第1スタジオ)で行われているレッスンです。
アキタ ヨガヨーガこれからの時期に最適のヨガをやってみませんかぁ??

ゆっくりとした動作で血流も良くなり、手足の冷え、肩こり予防などになりますよ!寒くなるとお家からでるのがおっくうになりがち・・・(-_-;)そのままでは体はカチコチ、心の栄養不足となり、筋力低下となってしまいますよぉぉぉ。週一回のペースでも効果は表れると思います
やってみよう(^◇^)
秋田ヨガ・フィットネス
ようこ先生のヨガは素敵な魔法にかかったようにレッスン終了後、体と心がとってもラクになります。
先生の言葉がスッと頭の中に入ってきて、いや~なモヤモヤ感がその瞬間、 パッと消えますよぉ(*^^)v
秋田ダイエットヨーガ・リーズナブル
座りながらのポーズや立ちポーズ、体を横にしてのポーズなどがあります。
ポーズも無理なようでしたら、やらなくていんですよぉ
(^o^)丿
「頑張らなくていーですよっ(^。^)
とようこ先生が言ってくれます
できるところまでやってみよう。


ラストはライトも消して横になり目を閉じます。 まるで宇宙の中をフワフワと浮いているような・・・水の中にぷかぷか浮いているような・・・不思議な感覚になるかもぉ^o^ なかには熟睡される方もいます。皆さんも素敵な魔法にかかってみませんかぁ???
ぜひ、お試しあれ!!! *************************************************  
★ ようこ先生の癒しのヨーガ 
毎週金曜日 13:30~14:30 見学&体験★ 
是非ぜひ、お待ちしておりますヨガ秋田
金曜日のほか、ようこ先生のヨガは毎日あります。
詳しくはフロントまで・・・。
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AKITA SUKI YOGA  YOGA AKITA LOVE  YOGA

2010年11月17日水曜日

秋田パフォーマンス新聞38 クラシックバレエ★キッズ

皆さん、こんにちは~ (^^)pakupaku
11月に入り、ぐっと寒くなりましたねぇ。。。。。
寒くなると栄養が蓄積されやすくなります。お正月を過ぎた頃には、
『ぷっくりしたかなぁ?』な~んて思った頃にはすでに時遅し・・・(-_-)
適度に運動して脂肪が燃焼しやすい体づくりを心掛けましょう!!
akita クラシックバレエ 平沢バレエ秋田
しくなる ★ autumn....fall....
恋愛・トキメキを感じる事は、心も体もひきしまる最大のミカタなのかも~(*^^)v
知ってた?‥秋を英語でなんて言うか、、、
イギリスでは autumn アメリカでは fall なんだって。
akita classic ballet studios
さて今回は米村典子先生のクラシックバレエ
毎週土曜日、13:30~1Fスタジオにてレッスン
akita m妖精のようなかわいい子供たちが舞ってまぁ~すm
12月18日(土)スタート14時~
秋田パフォーマンススタジオにてバレエミニ発表会があります!!
ただいま、子供たちは発表会に向けてレッスン中\(^o^)/
普段の練習より、鏡を意識して真剣!

『笑顔で踊るんだよ~』・『出てくるタイミングが違うよ~、音をよく聞いてねぇ』などなど、米村先生から指導があります!!子供たちはあっという間に吸収して、着々と上達 ★ ☆ ★
すばらしいぃ~((^-^))

この日は水曜日のクラシックバレエ(キッズ)担当の美里先生が来てくれてみんなにていねいに教えてくれましたぁ。
指先・目線・全体のバランスをチェック!発表会当日がとぉっても楽しみですねっっ !(^^)!

右写真⇒米村先生のポーズ、とってもキレイですね★ 子供たちも先生のポーズに近づこうと頑張ってます!!ユーモアを取り入れてわかりやすく子供たちに伝えてくれる米村先生。美貌もスタイルもお笑いのセンスも持っている!!・・・・・なんとも羨ましいですねぇ^o^

  ★ バレエミニ発表会
12月18日(土)14時~スタート
ご家族・お友達お誘いあわせのうえ、お待ちしております。
米村典子先生のクラシックバレエ★
   大人 ・・・土曜日  10時45分~
   キッズ・・・土曜日  13時30分~
    見学&体験
   お待ちしております!
秋田ルチャースクール・フィットネス教室
美里先生のクラシックバレエのリンク
http://apstudios3.blogspot.com/2010/03/blog-post.html
大人のクラシックバレエも人気です。
詳しくはフロントにお尋ねください(*^_^*)
健康的に美しいプロポーションをつくりましょう!

KITA LASSIC ALLET A.P.STUDIOS

2010年10月21日木曜日

秋田パフォーマンス新聞37 イベントキッズ★秋田HIPHOP

皆さん、こんにちはっ(●^o^●) ハロウィンが近づいてきましたねぇ。
『おかしをくれないといたずらしちゃうぞぉ~』
かわいい子供たちがやってくるかも?
パフォーマンススタジオ内もハロウィンいっしょくですよぉ。
皆さん、気づいてましたか(^◇^)
壁や天井がにぎやかで楽しくなりますよぉ。。。。。
入り口の木々にもハロウィンおばけが隠れています!見つけてみてねっ
みんなで秋の収穫を祝おう

さて今回はYO-KO先生のイベントキッズ
毎週火曜日、17:25~2Fスタジオで クールにかっこよく
ダンシング~ (^o^)
イベントキッズの子供たちは一曲を楽しくワイルドに踊りきるダンスの大好きぃ(>_<)な子どもの集まったクラス。
イベント(お祭りなど)があると衣装を合わせて、お客さんの前で踊っちゃう。
秋田キッズ・ジャズダンス&ヒップホップ
とっても迫力があって、とってもかっこいんです。
右写真のように、YO-KO先生が子どもたちのダンス姿をみて目線や体の向きなどの指導がありますよ~。
お顔が見えませんが子供たちに熱い視線をおくってマス<(`^´)>
時々、ジョークをまじえて振り付けを教えてくれます 笑いをとってみんなをリラックス リラックス
子供たちの洋服も、とってもオシャレでかわいいみんな挨拶も元気よく、しっかりしています。 ダンスをつうじて団体行動もでき、達成感をあじわうこともできます。 人前で何かできるっっ・・・度胸もつきます!!
すばらしい~~~(#^.^#)



AKITA KID'S STREET DANCE

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            ★YO-KO先生のイベントキッズ
                毎週火曜日 17:25~
                2Fスタジオにて
                見学&体験  
 秋田ダンスHIPHOP
                     お待ちしております

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2010年10月9日土曜日

秋田パフォーマンス新聞36 やさしい太極拳★秋田太極拳

皆さん、こんにちは~o
今年も残り3ケ月をきりましたね・・・・・。早いものです(>_<)
年齢をかさねるごとに一年があっという間に過ぎる・・・という方が多いようですが、
このブログをみて頂いてる皆さまはどうでしょうか。。。。。
運動の秋デス  (^^)  
日々のトレーニングがあっという間に過ぎ去る時間を内容のあるものにかえてくれるはず!体を動かしてみよう。。。。。

今回は千葉先生のやさしい太極拳    秋田太極拳
毎週土曜日・10:30~2Fスタジオでレッスンをしている太極拳
とても気さくな千葉先生 お話も面白く充実した時間を過す事ができます!

太極拳はもともとは『武術』 健康や長寿にも良いといわれているため、護身術などよりは、健康法として習っている方が多いようですよ~!(^^)! レッスンを続ける事によって、体は鍛えあげられますっっ。


心身を鍛える太極拳は中国の伝統的な健康法です(^o^)丿
手足を大きく曲げ伸ばし、腹式呼吸が基本の動作は呼吸器官を鍛えるのに役立ちますよ 手足や目線の位置など、先生の指導がありますよ

流れるような緩やかな動きですが、 全身を前後左右・上下に大きく動かすため、 なんと有酸素運動なのです!!!
しかも中腰状態で動くので、運動量はとっても多いんです。
血行や新陳代謝が良くなり、短時間でもジワジワと汗がでてきます。
レッスン内容は、始めの30分は体をこわさないためにストレッチをゆっくりと時間をかけて行います。 カルチャースクール秋田
秋田太極拳・カルチャースクール
残りの30分は、『いざいざ、太極拳っっ』。。 。シューズは必要ありませんよぉ(^o^)/秋田太極拳・気功体操・リーズナブルなカルチャースクール
秋田フィットネス・ヨガ・カルチャースタジオ教室
            ★千葉先生のやさしい太極拳
                  土曜日 10:30~
                  見学&体験
                  お待ちしております
             ★千葉先生は太極拳のほか、毎週水曜日に
             『爽やか気功体操』のレッスンをしています! 
************************************************               ☆お子様お預かりサービス☆★☆

     秋田パフォーマンススタジオでは、お子様お預かりサービスを
     しています。ぜひご利用下さい・・・。
     詳しくはフロント迄(^o^)丿

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2010年9月25日土曜日

パフォーマンス新聞35 エアロビクス★秋田フィットネス

みなさん、こんにちは~(^◇^)
あの暑かった夏はどこへ行ってしまったのやら・・・・・(~_~;)
9月下旬に入り、ものすご~~く寒くなりましたねぇ。
急に気温がさがって体調をくずした方、いらっしゃいませんか???
寒くなるにつれ、体が固まったりしませんか。。。
肩や首がこったり、筋肉も夏にくらべると伸び縮みが難しくなってるかもぉ。
常に体をかろやかにする為には、やっぱり適度な運動ですよね
秋田パフォーマンススタジオでは、エアロビクス・ヨガ・バレエ・カンフー・太極拳・
HIPHOPなどレッスンが豊富です
心身共にリラックスしますよぉ\(^o^)/
秋田エアロビクス・フィットネス・ダンススタジオ
さて今回は森本さおり先生のわくわくエアロ
金曜日10:30~のわくわくエアロビは森本先生の
           爽やかな笑顔&声でスタートしますよぉ
(^_-)-☆

エアロビクスは、有酸素運動デス!軽快な楽しいリズムにあわせて 一定の時間帯を動かし続けることにより、脂肪燃焼の効果が大きい運動なんですよ
基礎代謝を活発にし、太りにくい体作りができるんです!
秋田エアロビクス秋田エアロビクス
運動を続ける事により、持久力の向上・生活習慣病の予防・ストレス解消など健康的な体作りに役立ちますよぉ(*^^)v

森本先生のわくわくエアロは、簡単な動きにユーモアあるステップを ミックスしてテンションも更にアップ(^o^)丿
たくさん動いたあとのストレッチも気持ちがいいですよぉ!!
楽しくエアロビができます・・・。

秋田エアロビクス・フィットネス・シェイプアップ
最後の10分ほどはマットを使って体をラクにしてストレッチ。
呼吸も落ちつき、汗がジワジワ出てくるのがとても気持ちいい!
エアロビは、シューズが必要です。
あとは動きやすい格好・タオル・飲みものをお持ちなっていらして下さい。
ダイエット秋田。シェイプアップ
 運動を続ける事によって、
            森本先生のような理想的な体に近づけますよっ

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            森本さおり先生のわくわくエアロ
                金曜日 10:30~
                 見学&体験
                お待ちしております!

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2010年9月11日土曜日

秋田パフォーマンス新聞34 アイドルヒップホップ★秋田ダンス

みなさん、こんにちは~(●^o^●)
9月に入り、朝晩とだいぶ涼しく・・・・・寒く(~_~;)なりましたねぇ。
でも日中はまだまだ日差しが強くて暑いですねぇ。
季節の変わり目には充分に注意しましょう!! 風邪をひかないようにねっ!
さてさて、食欲の秋運動の秋がやってきます
美味しいものを食べてばかりでは体に負担がかかります。
適度な運動を取り入れて 楽しい秋を過しましょう\(^o^)/

今回はMEGUMI先生のアイドルヒップホップ
金曜日の16:10~のアイドルヒップホップは1階スタジオの
            広々としたフロアで楽しく元気に踊ってま~す(*^^)v

明るい照明・大きな鏡・きれいなフロアなどなど、すばらしい空間でのダンスはとても気持ちがいいよっっ!!
アイドルになりきってダンスしてみよう 全身がうつる鏡なので、手の先から足の先までよ~く見ることができるよ(^◇^) 踊っている時の体のラインや自分の表情をチェックして誰よりも上手に踊れるよう頑張ろう!!

秋田パフォーマンススタジオでは、時間と曜日の指定をしてません。
いろんなクラスのレッスンを受けることができるよ (カルチャークラスはできません・詳しくはフロント迄)
ダンス友達も増えちゃうよぉ~(^_-)-☆


ダンスを教えてくれるMEGUMI先生はとても明るくて気さくな先生だよ。流行のヒップホップを基本から教えてくれます。
一見自由なダンススタイルだと思いがちなヒップホップにもきちんとした『アップ&ダウン』の基本があり、学ぶことができるよぉ

最先端をいくMEGUMI先生のダンスを習ってみよう

AKITA HIPHOP AKITA  HIPHOP TANOSIINE HIPHOP AKITA HIPHOP AKITA 

         MEGUMI先生のアイドルヒップホップ
            ・金曜日 16:10~
            ・見学&体験に来てね!
            ・待ってます
(^◇^)

2010年8月26日木曜日

秋田パフォーマンス新聞33 デトックスヨガ★秋田ヨガ

皆さん、こんにちは~!(^^)!
8月も残りあとわずか・・・。早いですねぇ~。
夏の暑さはまだまだ続きそうですね。。。体調はいかがですかぁ。
体が重い、何だかダルイ、ため息が多い方いませんかぁ???
そんな時こそ体を動かしてみると、気持ちもクリア、体も軽く感じるはずです。
チャレンジしてみよう\(^o^)/
秋田フィットネス・ヨガ・スタジオ
さて今回はたかひろ先生のデトックスフローヨガ
木曜日10:30~のたかひろ先生のヨガは毎回10人~15人の会員さんが
レッスンをしている大人気のクラス!!
あっという間にヨガマットでフロアがいっぱいになります。
マットを縦にしてレッスンをします

たかひろ先生のヨガは呼吸と体のエネルギーの流れを大切にしています。木曜日18:45~の安らぎのハタヨガは、基本をゆっくりと学びたい方、これからヨガを始める方にオススメですよ。
楽しく動いた分だけ、心と体が軽くなるのが実感できますよっ。


キレイになりたい方、キレイな筋肉をつけたい方、そしてたかひろ先生に元気をもらいたい方、オススメです(*^^)v
レッスン前の先生のトークで雰囲気もバッチリだよっ(>_<)
ポーズのキープ時間も短めなので初心者でもOK

スタジオでは『お子様お預かりサービス』があります。
お子様(1才~お一人様300円)と一緒に遊んでくれる先生もいるので大安心です(●^o^●)
なかには強めのポーズもあるので産後のシェイプアップにも適していますよ


パソコンのトップページの講師紹介をクリックしていただくと、たかひろ先生の紹介欄があります。
説明最後のところに『ヨガの紹介』・『ポーズの説明』があるのでクリックしてみてね。 アクロバチックな(スコーピオン等)写真があったり、内容が載ってます
(^_-)-☆ ぜひ、見てねん

AKITA YOGA AKITA YOGA AKITA  YOGA AKITA YOGA SUBARASII AKITA

一番最後までスタジオに残ってくれた会員さん
写真のご協力ありがとうございました。
たかひろ先生と会話も盛り上がっていましたよ(^o^)丿

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ヨガは4500年ほど前に生まれたと言われています。
そこから枝分かれし、いろいろなヨガがあります・・・・・。
心と体に良いので、今日まで人々に愛されているんでしょうね。。
ヨガって素晴しいっっ・・・・・を実感してみましょう(*^_^*)
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秋田ヨーガ・yoga akita ヨガ

2010年8月12日木曜日

秋田パフォーマンス新聞32 ★ルーシーダットン・秋田ヨガ

皆さん、こんにちは~☆ミ
秋田を代表するお祭り、竿灯も終わりましたねぇ。
観に行きましたか?? キレイな稲穂が上がってましたよねっ!
なかには竿灯よりも屋台のビールやたこ焼き、
カキ氷を食べて楽しむ方もいるのではぁ・・・・・(^o^)丿

雄物川の花火もキレイでしたね。次は男鹿の花火!ラストは大曲の花火!!
男鹿の花火を見に行くと、「よんよんのつぶやき」でお馴染みYO-KO先生に会えるかも~(^◇^) 
花火にあわせて踊ってるかも~(>_<)♪

さて今回は三浦みつ枝先生のルーシーダットン
8月から土曜日15:10~のヨガ講師が
              三浦みつ枝先生にかわりましたよ\(^o^)/

タイランドの心地よいヨガでリフレッシュしませんか?
心も体も落ち着き、あらためて健康って素晴しいなぁと思うこと間違いなしデス!!
将来の体のために今からスタートしませんか
楽しいですよぉ(●^o^●)
秋田ルーシーダットン・デトックス
秋田ヨガ教室・カルチャー
前半座りながらじっくりと体をあたためて、
ヨガの世界へ引き込んでいってくれます(^_-)-☆
後半は立ちポーズに挑戦!!
ゆっくりとした動作でジワジワと汗がでてきて体の中の老廃物をだしてくれます。


ヨガをすることによって自然に姿勢も体のバランスもよくなりますよっ。
発声もオナカからでて、どんどん体が変化していくのがわかります
体の硬い人でも大丈夫(*^^)v できないポーズは無理にしなくてもいんですっ、安心して下さい。
秋田ルーシーダットン・タイ式ヨガ
ヨガは専用のウエアやシューズも必要ありません。スタジオでは、マットの貸し出し(無料)をしています。
動きやすい格好であればO.K裸足でヨガをしますよ・・・。
気持ちをラクにしていらして下さい。夏バテ防止にもつながるはずです。お待ちしております!(^^)!
akita ヨガスタジオ 秋田フィットネス ヨガスタジオ
三浦みつ枝先生の紹介は近日、講師紹介に載ります!!
楽しみにしててねぇ。。。


AKITA YOGA AKITA YOGA AKITA YOGA AKITA YOGA AKITA YOGA AKITA

     三浦みつ枝先生のルーシーダットン

         土曜日 15:10~

         見学・体験に来てね! 
         お待ちしております
\(^o^)/
秋田 ルーシーダットン タイ式ヨガ 秋田スタジオ フィットネスヨガ

2010年7月21日水曜日

パフォーマンス新聞25 ★秋田HIPHOP★

皆さん、こんにちは~(●^o^●)
梅雨もあけ、暑くなってきましたねっ。。。
夏はお祭りも数多く、楽しみがたくさんありますね!!
竿灯祭りや大曲の花火、一日市盆踊りなどなど、イベントが盛りだくさん
(^◇^)
ドキドキワクワク、運命的な出会いがあるかも~
夏を満喫しよう♪♪♪

~さて今回は秋田附属中学校の生徒さんがスタジオでダンシング

総合学習の一環として秋田パフォーマンススタジオにやってきたよっ。
男の子3人、女の子10人がダンスレッスンを1日体験・・・・・。
スタジオ2Fにて、総合学習!!
この日は天気もよく、日差しが窓から入り気持ちの良い日でした。
指導はHIPHOP・JAZZ・ヨーガをこなし、子供たちにも大人気、秋田パフォーマンススタジオのカリスマ的存在のYO-KO先生
YOーKO先生のダンスに関する説明を真剣に聞いている生徒さんたち。

はじめ、緊張気味だった皆さんはYO-KO先生の巧みな話術で次第に和やかムードに!さすが、YO-KO先生(^_-)-☆
子供たちの心をつかむのは大得意~~。
いざ、ダンスレッスン!!
恥ずかしそうにしてた生徒さんたちもYO-KO先生のなめらかな動きや表情を見て、思わず、『かっこいいっっ』と。。。。。
徐々にダンスに夢中になっていく姿がみれました・・・。
あっという間の時間を過したと思います\(^o^)/

        最後にみんな集まってもらい、パチリ(*^^)v
        みんな、かわいい
        笑顔がとても印象的でした。



     後からやってきた男の子たちにも集まってもらい、パチリ(^◇^)
     肩を組んでのカメラ目線は3人ともかっこいいっっ。
     ジャニーズJrにも入れそうなイケメンでしたよぉ~(#^.^#)

 ★ AKITA HIPHOP JAZZ ★ AKITA HIPHOP JAZZ ★ AKITA HIPHOP JAZZ ★ 

秋田附属中学校のダンスレッスンを受けたみなさん、秋田パフォーマンススタジオを選んでくれて どうもありがとう★☆★
YO-KO先生のダンスレッスン、どうでしたかぁ???
これを機会にHIPHOPやJAZZに挑戦してみてはどうかな・・・!(^^)!
いつでも待ってるよぉ~~~!

2010年7月2日金曜日

パフォーマンス新聞24 キッズヒップホップ★秋田

皆さん、こんにちはぁ(^◇^)
7月に入りましたねっっ 
だんだん暑くなってセミの声が聞こえてくる時期に近づいてきましたぁ。。。。
秋田の夏は短い(>_<)   いろんなことにチャレンジして楽しもうね!!
みんな七夕に何か願い事かいたかなぁ???
             皆さんにとって良い夏になりますように・・・・・。

さて今回はキッズヒップホップ をご紹介します

毎週月曜日17:25~のキッズヒップホップは
         男の子・女の子が仲良く元気にダンスしてるよ~(^_-)-☆

毎回10人前後の子供たちがレッスンを受けてますが、
この日は14人集まりましたよぉ!(^^)!
1階スタジオは観葉植物や動物の置物などあり、とてもキレイなフロアでのダンスレッスンだよ。

アシスタントのちあき先生の指導をうけてみんな集中してます。

みんな、バレリーナのポーズに挑戦。
うまくバランスがとれなくてぐらぐらする子や、体の硬い子が中には いるけれど、ちあき先生のポーズに近づこうとみんな必死です! キレイにポーズしてる子供たちもいるよぉ(●^o^●)                                                                            
レッスンの途中、ひとりひとりにきちんと指導してくれるよ。
お子様の付き添いとしてお母さん達もスタジオの中に入れます
子どものダンス姿を目の前で見れるので嬉しいですね。 子供たちも安心します。

先生のようにきれいな姿勢でポーズを取れるようにみんな頑張ろうね。

    ☆~お知らせ~☆

 今月31日(土)にイベントがあります。
 秋田パフォーマンススタジオの仲間が   出るよ\(^o^)/
 みんな、見に来てねっ・・・。

月日  7月31日(土)
時間  18:00~
場所  秋田駅前アゴラ広場

みんな待ってるよ~(^^♪
秋田ダンス ヒップホップ ジャズ 秋田パフォーマンススタジオ
AKITA HIPHOP JAZZ DANCE STREET AKITA